Можно ли беременным купаться в море

Содержание
  1. Можно ли беременным купаться в море
  2. Польза плавания в море
  3. Когда и в каком море лучше плавать во время беременности
  4. В каких случаях надо отказаться от идеи
  5. Правила безопасности на воде при беременности
  6. Можно ли беременным купаться и загорать? Правила отдыха для будущих мам — «Бест Клиник»
  7. Первое правило — умеренность!
  8. Загар — не враг беременным
  9. Как правильно и с пользой загорать во время беременности
  10. Правила загара для беременных
  11. Беременные и вода: можно ли плавать?
  12. Море, море… Можно ли туда беременным?
  13. На что следует обратить внимание во время морской поездки?
  14. Каждая беременность — индивидуальна
  15. На каком сроке можно на море при беременности. Можно ли купаться в море во время беременности на ранних и поздних сроках
  16. Отдых на море во время беременности
  17. Море на ранних сроках беременности
  18. Беременность и море: второй триместр
  19. Отдых на море на 30 и позже неделе беременности
  20. Можно ли во время беременности отправляться на море
  21. Купание в море во время беременности — положительные моменты
  22. Подготовка к поездке на море во время беременности
  23. Беременность — как купаться в море правильно
  24. Купание в море при беременности разных сроков
  25. Противопоказания к поездке на море во время беременности
  26. Можно ли купаться в море беременной женщине: польза и риски от купания, как соленая вода влияет на организм
  27. Польза от купания при беременности
  28. Купание в Черном море
  29. Купание в Азовском море

Можно ли беременным купаться в море

Можно ли беременным купаться в море

Ах, море! Что может быть прекраснее и желаннее. И каждая поездка – это счастье. Но если вы беременны, каждое событие заставляет остановиться и подумать: а можно ли беременным на море? Можно ли загорать и главное, можно ли купаться? Попробуем разобраться в этом, казалось бы, простом вопросе.

Польза плавания в море

Польза от моря? Что за вопрос. Соли морской воды насыщены микроэлементами, которые невероятно целебны, и их влияние на организм несомненно. Даже если только дышать морским воздухом, оздоравливается дыхательная и кровеносная система. Тем более, когда лето, жара, уж точно хочется ехать туда, где можно залезть в воду и, наконец, остыть.

О пользе моря есть записи врачей еще 19 века. Наверняка, и раньше целители древности отправляли беременных на море, но их рекомендации не сохранились.

Зато в царские времена беременных обязывали ехать на море, если это были, конечно, беременные из состоятельных семей.

Сегодня все могут поехать на море, а гинекологи не скрывают этих рекомендаций, если речь идет о беременности, которая выпадает на летние месяцы.

Статистика показывает, что беременные, которые еще в первый триместр побывали на море, подышали, покупались, легче переносят токсикоз и потом гораздо легче переносят роды. Поэтому на вопрос – можно ли купаться в море при беременности – ответ чаще всего положительный, ведь море дарит множество великолепных возможностей оздоровиться:

  • у беременных наблюдается меньше головокружений, скачков давления, головных болей, растяжек, отеков;
  • плавание в море увеличивает гемоглобин, количество кальция;
  • плавание на спине расслабляет и, наверное, вы соскучились за этим состоянием, поскольку лежать на спине беременным нельзя;
  • улучшает кровообращение не только в организме женщины, но и плаценте, поставляет туда больше кислорода;
  • снижает сахар в крови;
  • прекрасно тренирует мышцы спины, ног, одновременно расслабляя их и снимая большую нагрузку;
  • облегчает состояние, делая тело невесомым;
  • помогает при варикозе;
  • заменяет диету для снижения веса.

Очень полезно ныряние, и для мамы и для будущего ребенка. Ныряние – это дыхательная подготовка к родам беременной, а для ребенка это подготовка к недостатку кислорода, который происходит во время родового процесса.

Для плода плавание мамы – это огромное удовольствие, ведь для него это родная среда и кроме того, в воде он не напирает на животик в поиске удобного положения, он свободно парит в пространстве.

А гелиотерапия на берегу моря ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет, предупреждает рахит у ребенка, помогает выработке витамина Д, который помогает обмену полезных микроэлементов в организме. Поэтому гинекологи, услышав о поездке на море, всегда только за.

Когда и в каком море лучше плавать во время беременности

Особенно полезным является для беременных море в первом триместре, поскольку именно в этот период у плода начинается формирование скелета и всех органов и систем.

Если здоровье позволяет, и вы решили лететь на море самолетом, то делать это можно во втором триместре (кстати, прочитайте можно ли беременным летать на самолете, может быть, вы не подходите под этот контингент). Как вы помните, в первом триместре еще есть некоторые риски, например, выкидыша. В третьем лучше быть поближе к дому.

А второй триместр беременности для поездки на море вполне подходит. Кстати, некоторые авиакомпании не пускают в самолет с 28-й недели беременности.

То же самое относится и к переезду поездом или длительным путешествием автомобилем, хотя, тут несколько другие причины.

Если это автомобиль, то с животиком в нем будет уже тяжело долго находиться, плюс тряски и повышенная чувствительность организма.

Какое же должно быть море:

  • прозрачное;
  • без посторонних предметов;
  • без большого количества медуз и водорослей;
  • теплым, не меньше 22 градусов.

На пляже должен быть медицинский пункт с реально дежурящим постоянно медработником.

Беременным нельзя:

  • загорать на открытом солнце после 10 часов, перегрев может вызвать ожоги (ваша кожа сейчас не такая сильная), головокружения и даже незапланированные роды;
  • ехать далеко и плавать на позднем сроке;
  • купаться, если пляж не проверен на наличие вредных бактерий и если есть риск заражения в воде инфекционным заболеванием (и пусть вам говорят, что слизистая пробка полностью вас защищает, но лучше себя застраховать от этого, поскольку случаи проникновения все-таки случались.

После 20-й недели нельзя кардинально менять климат, нужно будет выбрать то море, которое находится в таком же климатическом поясе. Либо выбрать поближе чистое озеро или речку.

В каких случаях надо отказаться от идеи

Нельзя никуда ехать, если есть такие проблемы:

  • болит или тянет низ живота;
  • даже небольшие кровяные выделения;
  • предлежание плода;
  • токсикоз во втором триместре и далее (это состояние опасно и нужно быть под постоянным врачебным контролем);
  • аллергия;
  • инфекционные состояния;
  • обострения любой из хронических болезней.

В любом случае, прежде чем отправляться на море (или идти на пляж, если море находится в вашем городе), обязательно выясните у гинеколога возможность такого шага. Для каждой беременной – свои, индивидуальные, рекомендации, даже по поводу моря и солнца.

Правила безопасности на воде при беременности

Перед поездкой на море обязательно сообщите врачу о датах убытия-прибытия, получите все необходимые рекомендации и, скорее всего, врач попросит вас сдать определенные анализы, чтобы быть уверенным, что вашему здоровью и плоду ничто не угрожает.

Также в купании в море при беременности придерживайтесь таких правил:

  • Когда будете собираться на море, не забудьте легкую натуральную одежду, большую шляпу, солнцезащитные очки и УФ-средства.
  • Также захватите рекомендованную врачом аптечку на всякий случай – обезболивающие, противовоспалительные, уголь.
  • Не стоит быть на улице, если температура воздуха больше 30 градусов.
  • Не пребывайте на пляже после 10 утра и до 16 вечера.
  • Не купайтесь в часы солнечной активности, несмотря на пребывание в воде, вы все равно подвергаетесь пагубному влиянию солнечных лучей.
  • Не надо долго лежать на горячем песке, делайте это на шезлонге.
  • Придя на пляж, не надо сразу идти в воду. Ваше тело должно адаптироваться к новому месту 15-20 минут.
  • Плавайте только через два часа после еды.
  • Не плавайте, если АД у вас не в норме.
  • Не идите купаться, если на море шторм или он начинается.
  • При выходе из моря разомните ступни, икры.
  • Начинайте плавать с 10 минут.
  • Пребывайте в воде не больше 30 минут.
  • Если почувствовали усталость, сразу же выходите на берег. Не перегружайте себя и, соответственно, малыша.
  • Не смывайте с себя морскую соль, свою пользу она проявляет спустя несколько часов.
  • Когда выйдите на берег, сразу завернитесь в полотенце и обсохните.
  • Беременным не подходят многочисленные подходы к плаванию и лежанию на пляже. Купаться лучше один раз, побыть на пляже до этого и после этого по 30 минут и уходить.
  • О развлечениях типа катания на лодке, серфинге, банане, мотоцикле надо забыть.

О том, как подготовиться к поездке и что лучше делать, а чего не делать на море, смотрите в этом интересном видео.

На вопрос, можно ли беременным плавать в море, отвечать нужно только с врачом. И если он сочтет ваше состояние отличным, спокойно езжайте, но при этом придерживайтесь правил и собственного здравомыслия.

Поскольку во время вынашивания ребенка наше «хочу», к сожалению, не играет решающей роли, гораздо важнее сейчас беспроблемные роды и появление здорового ребенка.

Были бы рады прочитать, что у вас и со здоровьем, и с морем все сложилось как нельзя лучше. Расскажите нам об этом, пожалуйста.

Можно ли купаться беременным летом в море Ссылка на основную публикацию

Источник: https://okrohe.com/beremennost/pitanie-i-obraz-zhizni/mozhno-li-kupatsya-v-more.html

Можно ли беременным купаться и загорать? Правила отдыха для будущих мам — «Бест Клиник»

Можно ли беременным купаться в море

«Мы с мужем хотим поехать в отпуск на море, но я беспокоюсь. Дело в том, что я беременна, и я читала, что женщинам в моём положении не рекомендуется плавать и загорать. Так ли это? И где мне лучше отдохнуть этим летом?» Тамара, 28 лет

До сих пор жив стереотип, говорящий о том, что будущие мамы должны беречь себя и избегать приёма солнечных ванн и купания. Но следует помнить, что беременность — не болезнь, и женщины в этот период должны делать всё, что будет полезным для них самих и для малыша.

Первое правило — умеренность!

Природа — верный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Самое главное — помнить, что любое лекарство полезно только тогда, когда соблюдена дозировка. Так, одна таблетка станет вашим помощником, но если вы примете всю упаковку сразу, последствия могут быть непредсказуемыми.

То же самое можно сказать и об отдыхе под летним солнцем и купании. Даже если вы не беременны, не стоит проводить под палящими лучами целый день. А будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.

Впрочем, ничего сложного в этом нет. И, соблюдая правила, упомянутые в этой статье, вы сможете приятно и продуктивно отдохнуть.

Загар — не враг беременным

Солнечные ванны — превосходный способ укрепления организма. Гелиотерапия (то есть солнцелечение) — залог хорошего настроения, что немаловажно для будущей мамы и её малыша.

Но лучи солнца оказывают и другую пользу. Например, они способствуют ускорению обмена веществ, повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов и желез.

А ещё солнечные ванны повышают выработку витамина D3. Именно он отвечает за усвоение организмом кальция, необходимого беременным женщинам. Одни из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы, — это выпадение волос, расслоение ногтей и, безусловно, неприятности с зубами.

Именно по этой причине доктор и прописывает беременным кальциесодержащие препараты, а отличным подспорьем их приёму станут солнечные ванны. И это не всё: витамин D3 является залогом того, что у ребёнка не разовьётся рахит, а кости его скелета сформируются должным образом. Потому — выходите на солнце!

Как правильно и с пользой загорать во время беременности

Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.

Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.

Правила загара для беременных

  • Забудьте про солярий. Ваш друг — солнце.
  • Прямые солнечные лучи опасны для беременных. На пляже лучше укрыться под зонтиком, на природе — разместиться в тени деревьев. Не стоит беспокоиться о загаре: чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи, совсем не обязательно жариться на солнцепёке.
  • Лучшее время для солнечных ванн — утром, до 11 часов, и вечером, после 15 часов. Днём, когда солнце наиболее активно, лучше останьтесь в помещении.
  • Если температура поднимается выше 30 градусов, рекомендуется отказаться от похода на пляж. Солнечные ванны в такие дни можно принимать во время неспешных прогулок.
  • На пляже разместитесь на шезлонге: галька и песок прогреваются до 60 градусов и выше, что грозит перегревом. Кроме того, шезлонг позволяет держать голову приподнятой, а это полезно.
  • Правильно выбирайте одежду: она должна быть просторной и «дышащей». Не забудьте о головном уборе (лучше всего подойдёт шляпа с широкими полями, ведь вам нужно спрятать лицо от лучей и избежать пигментных пятен) и солнечных очках, а губы от высыхания спасёт гигиеническая помада. И, конечно же, не выходите на солнце без применения крема от загара.
  • Обильно пейте — не менее 2–3 литров в день. Заботьтесь, чтобы у вас с собой всегда была вода (не сладкие и газированные напитки, а самая обычная вода). Так вы избежите обезвоживания.

Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.

Беременные и вода: можно ли плавать?

Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.

Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.

Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.

Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.

Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.

Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.

И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.

Море, море… Можно ли туда беременным?

Не только можно, но и нужно! В морской воде содержится масса микроэлементов и солей, которые укрепляют и тонизируют организм.

На что следует обратить внимание во время морской поездки?

  • Резкое изменение климата — ваш недруг. Лучше всего выбирать места с мягким морским климатом. В России великолепным вариантом может стать отпуск в Калининградской области на Балтийском море либо на Чёрном море в начале или по завершении курортного сезона.
  • Не следует отдыхать на популярных многолюдных пляжах. Ослабленный иммунитет беременных требует уединения, а не скопления людей.
  • Часто морское дно бывает каменистым, а ещё опаснее окажутся кораллы, способные порезать ноги. Возьмите с собой специальные резиновые тапочки, которые оградят ваши ступни от ран.
  • Необходимо защитить себя и от возможных инфекций половых органов. В этом вам помогут гели и кремы для интимной гигиены.

Море полезно не только телу, но и душе (или, если хотите, психике).

Созерцание прибоя успокаивает и настраивает на позитивные мысли — а что ещё нужно беременной?..

Каждая беременность — индивидуальна

И напоследок мы расскажем о том, с чего стоит начать. Точнее, что нужно сделать в первую очередь при планировании отпуска. Конечно же, речь идёт о походе к врачу.

Только специалист, взвесив все за и против, расскажет, можно ли загорать и купаться именно вам, следует ли отправиться на море, а если да — то каким видом транспорта.

Доктора СМЦ Бест Клиник со всей ответственностью дадут рекомендации о том, как следует построить отпуск беременной женщине. Следуйте их советам, соблюдайте правила пребывания на солнце и в воде, и тогда ваш летний отдых станет не только приятным, но также полезным и безопасным.

Источник: https://bestclinic.ru/press/articles/mozhno-li-beremennym-kupatsya-i-zagorat-pravila-otdykha-dlya-budushchikh-mam/

На каком сроке можно на море при беременности. Можно ли купаться в море во время беременности на ранних и поздних сроках

Можно ли беременным купаться в море

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка.

Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться.

При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий.

Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно.

Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

  • Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

  • Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
  • Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
  • Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

  • Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

кислорода в пуповинной крови возрастает. В результате малыш получает достаточное количество кислорода и питательных элементов.

  • Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
  • Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
  • Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

  • Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
  • Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
  • Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
  • Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
  • Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
  • И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

  • Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
  • Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
  • Волнение моря не должно превышать 2 балла.
  • Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
  • От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
  • Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
  • Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
  • Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
  • Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
  • Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

  • Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

  • Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

  • Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

  • Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное.

Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля.

Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

  •  Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

  • Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

  • Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

  • Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

  • Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
  •  Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины.

Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины.

Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Источник: https://beremennuyu.ru/na-kakom-sroke-mozhno-na-more-pri-beremennosti-mozhno-li-kupatsya-v-more-vo-vremya-beremennosti-na-rannih-i-pozdnih-srokah

Можно ли купаться в море беременной женщине: польза и риски от купания, как соленая вода влияет на организм

Можно ли беременным купаться в море

Все женщины любят отдыхать на море. Для них это одновременно является оздоровительным отдыхом, приятным времяпровождением и релаксацией. Но что делать той женщине, которая оказалась в интересном положении? Может ли соленое море навредить будущему плоду? И как правильно стоит отдыхать беременной женщине, чтобы отдых не являлся риском?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от индивидуального состояния женщины и срока беременности.

Наиболее благоприятным периодом для поездки на море для беременной женщины являются 12 – 24 недели. В этот промежуток времени организм уже успел привыкнуть к состоянию беременности и, как правило, женщина чувствует себя хорошо.

На море лучше не показываться до 12 недели, потому как именно к этому сроку происходит закладка всех систем и органов у плода, а также зарождаются конечности и голова. На данный период приходится больше всего выкидышей.

Женщинам, у которых наблюдаются следующие явления также следует отказаться от морского отдыха:

  • токсикоз во время 2-й половины беременности
  • угроза выкидыша
  • патология плаценты
  • кожные высыпания
  • хронические недуги в обостренной стадии
  • аллергия

Однако, если вышеперечисленные противопоказания у вас отсутствуют, вы можете смело отправляться на отдых к лазурным берегам. Многие женщины любят экзотический отдых. К данному виду отдыха следует отнестись с особой осторожностью. Например, к купанию в мертвом море.

Специалист не станет запрещать вам купаться в этом водоеме, поскольку его воды очень полезны, однако, беременным женщинам от купания в Мертвом море лучше все-таки воздержаться. Можно лишь слегка намочить ноги и ополоснуть тело. Ополаскивание поможет предотвратить некоторые кожные заболевания и появление растяжек во время беременности.

Помимо этого, поверхность кожи насыщается полезными микроэлементами.

Однако не следует забывать о противопоказаниях при купании. Дело в том, что в воде Мертвого моря довольно высокое давление. Это может негативно сказаться на состоянии организма будущей мамочки и ребенка. Также следует воздержаться от поездки в данное место в июле и июне, поскольку температура воздуха в это время может достигнуть годового максимума.

Польза от купания при беременности

Можно ли беременным купаться в открытом море? Ответ – очевидно, да. Плавание является одним из тех видов физических нагрузок, которые необходимы беременным женщинам. Большинство женщин в интересном положении сейчас имеют сидячую работу, практически не двигаются и мало отдыхают на свежем воздухе.

Данная физическая нагрузка является полезной и безопасной.

Купание именно в море будет самым лучшим вариантом, поскольку большинство современных водоемов оставляют желать лучшего в плане чистоты.

Море постоянно имеет чистую воду в результате регулярного обмена водных масс. А южный воздух не только прекрасно укрепляет дыхательную систему, но и придает защитные силы будущей мамочке.

Купание в море и других водоемах при беременности также тонизирует все внутренние органы, усиливает метаболизм и существенно снижает вероятность появления гестоза, анемии и отечности. Плавание в морской воде в сочетании со свежим морским воздухом придает крови большой поток кислорода и поддерживает в ней уровень гемоглобина.

Именно поэтому большинство гинекологов, отвечая на вопрос: “можно ли беременным купаться в море”, практически всегда говорят: да.

Только если беременность протекает с какими-либо осложнениями или у женщины есть индивидуальные противопоказания к плаванию в морской воде, лечащий врач может запретить купание при беременности в море. В других же случаях гинеколог может лишь посоветовать соблюдать чувство меры.

При купании в морской воде, беременная женщина обретает былую легкость, снимает усталость с тела, избавляется от напряжения, облегчает состояние ног.

Положительное влияние на женский организм оказывают соли, йод и другие минеральные вещества, содержащиеся в соленой воде, которые поступают в организм женщины при купании. Соленая вода по сравнению с пресной на 25% эффективнее улучшает функцию обмена веществ в коже.

Также морское купание является легким массажем сила. Плавание является отличной тренировкой для мышц, в том числе брюшных. Это, в свою очередь, может оказать огромную помощь при родах.

Несмотря на уйму положительных моментов, при беременности стоит обратить свое внимание на некоторые опасности, которые могут подстерегать молодую мамочку при купании в море. Одной из таких опасностей может служить специфика морского дна.

Если вы едете отдыхать туда, где уже были ранее, вам стоит позаботиться о специальной обуви которая поможет избежать травмирования ступней о мелкие камни или кораллы.

Некоторые виды ядовитых рыб или медузы могут также создать серьезные неприятности.

Отвечая на вопрос, “можно ли купаться при беременности”, не стоит забывать и о таком факторе, как температура воды. Она ни в коем случае не должна быть низкая, поскольку это грозит переохлаждением.

Специалисты рекомендуют купаться беременным женщинам в море только тогда, когда температура воды достигла 20°. Если из-за погодных условий вода более холодная, то стоит дождаться потепления. Альтернативой купанию при холодной воде может стать прогулка по побережью.

Даже простой глоток морского воздуха может быть полезным не только для будущего малыша, но и для мамы.

Дозирование нагрузок еще одно важное правило при отдыхе на море. Даже если раньше вы были отличной пловчихой и могли отплывать от берега на несколько километров, то при беременности стоит забыть о таких нагрузках.

Один длительный заход в воду лучше заменить на два коротких. При такой смене режима тренировок может возникнуть сильная усталость. В этом случае можно выйти из воды, отдохнуть, полежать на пляже и только потом возвращаться к купанию.

Также следует учитывать тот момент, что у беременных риск возникновения судорог в соленой воде значительно выше, чем у обычных людей. Это связано с недостатком кальция и магния, а также сдавливанием нервных окончаний.

Купание в Черном море

Для отдыха в этом водоеме лучшими месяцами станут август и июль, поскольку вода в остальное время года очень холодная. Самое главное – найти немноголюдный, чистый и цивилизованный пляж.

Черное море будет полезным не только для беременной женщины, но и для любого другого человека. Ученые давно доказали, что его состав близок по содержанию химических микроэлементов к человеческой крови.

Черное море также имеет более низкую плотность воды, по сравнению с другими морями. Соответственно, чтобы поплыть в этом водоеме, нужно будет приложить больше физических усилий.

Это является необходимой физической нагрузкой для беременной женщины.

  • Сероводород, находящийся в недрах черного моря полезен для сердца молодой мамочки и ее будущего малыша.
  • По сравнению с другими водоемами, вода черного моря более мягкая, поэтому она не оказывает раздражающего эффекта на кожу и слизистую.

Большинство современных водоемов в той или иной степени будут полезны как беременной женщине, так и ее будущему малышу, однако, выбор следует делать исходя из индивидуальных потребностей матери и малыша. Например, если молодая мамочка не умеет плавать, стоит выбрать неглубокий водоем. Хорошим вариантом станет Азовское море.

Купание в Азовском море

Большинство водоемов данного типа отличаются многообразием микроэлементов. Азовское море известно на весь мир наличием лечебных грязей, аналогов которым нет нигде. Также вода и воздух здесь насыщены йодом.

Все эти факторы будут полезно сказываться как на организме беременной женщины, так и на будущем ребенке. Обмазывания лечебной грязью поможет предотвратить появление растяжек и снизит вероятность появления пигментации.

Хорошей профилактикой простудных заболеваний является высокая концентрация йода в воздухе. Отдых будет еще полезнее, если избегать крупных городов и селиться только в маленьких деревнях у моря.

Источник: https://mama.guru/beremennost/mozhno-li-beremennym-kupatsya-v-more.html

Ребенок требует
Добавить комментарий