Болят пятки при беременности — причины появления и лечение

Содержание
  1. Болят пятки при беременности
  2. Что это может быть?
  3. Как унять пяточную боль?
  4. Почему болят пятки при беременности. Что делать, если пятки во время беременности сухие, трескаются, болят, немеют, чешутся
  5. Болят пятки при беременности
  6. Почему болят пятки при беременности
  7. Беременность и трещины на пятках
  8. Почему появляются трещины на пятках во время беременности
  9. Трескаются пятки при беременности — как быть
  10. Немеют пятки при беременности
  11. Чешется пятка при беременности
  12. Болят пятки при беременности — что делать
  13. Подошвенный фасциит
  14. Диабетическое поражение стоп
  15. Онемение стоп
  16. Тендинит ахиллова сухожилия
  17. Лечебная физкультура
  18. Болят пятки при беременности — причины появления и лечение
  19. Болят пятки по утрам
  20. Болят пятки при ходьбе: причины
  21. Что делать, чтобы пятки не болели: лечение
  22. Народные методы, помогающие пяткам не болеть
  23. Боль в ногах
  24. Причины боли в ногах во время беременности
  25. Симптомы и лечение патологических состояний, вызывающих боль в ногах

Болят пятки при беременности

Болят пятки при беременности — причины появления и лечение

За долгие девять месяцев вынашивания ребенка женщина может открыть для себя очень много нового! Изменения, происходящие с ее организмом, порой доставляют немалый дискомфорт и даже сильные душевные переживания, а иной раз и откровенно удивляют.

Нет такой женщины, которая бы не расстраивалась и не переживала бы по поводу появления пигментных пятен на лице (так называемой «маски беременных»). Очень многих приводит в недоумение неконтролируемая сонливость, валящая с ног в течение всего первого триместра.

А у других начинают жутко болеть пятки, чего они никогда прежде не наблюдали в своей жизни.

Некоторые будущие мамочки даже и не подумали бы, что такие явления наблюдают у себя не только они. Тем не менее, это так: на боль в конечностях ропщут многие беременные.

Что это может быть?

Вообще боль в ногах среди беременных не считается чем-то из ряда вон выходящим: центр тяжести в этот период перераспределяется, вес постоянно увеличивается — и хрупкие женские ножки не выдерживают таких метаморфоз. А еще и отеки могут появляться, особенно на поздних сроках беременности.

Но почему боль возникает именно в пятках? Причем такая, что ни ступить на них, ни ходить невозможно. Пятки немеют, каменеют или сильно болят.

Очень многие женщины отмечают появление такой боли ближе к вечеру, после пережитого трудового дня.

Другие ощущают ее утром, но после того, как расходятся немного — боль постепенно исчезает, снова появляясь только к вечеру.

Если вы переживаете нечто подобное, то знайте: хоть и нельзя назвать такое состояние абсолютной нормой, но наблюдается оно довольно-таки у многих женщин, ожидающих ребенка.

Одной из самых вероятных причин, по которой болят пятки в этот период, является все то же смещение центра тяжести. Между прочим, нередки жалобы на появление боли при отказе от обуви на высоком каблуке: как только женщина переходит на «низкую» обувь после длительного ношения «высокой», может проявить себя подобный признак. Это происходит из-за перераспределения веса.

Естественно, что избыточный вес во время беременности также может «отдавать в пятки». Носить тяжелую ношу нелегко, а самая большая нагрузка может приходиться именно на эту часть стопы.

К вероятным причинам болей в пятках относят также и отечность: следите за тем, чтобы в организме не задерживалась жидкость — это крайне нежелательно в целом для состояния плода и матери.

Однако некоторые врачи полагают, что сильную боль в пятках игнорировать нельзя — и в таком случае следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Этот симптом может быть сигналом серьезных нарушений.

В частности, нередко боль отдает в пятки при варикозном расширении вен. Еще одна распространенная причина болей в пятках — так называемые «шпоры» (образование соляных отложений).

Если боль отдает в пятки именно при ходьбе, то не исключены сердечные причины (лучше в таком случае проверить работу сердца).

Как унять пяточную боль?

В домашних условиях облегчить боль помогут ножные ванночки с прохладной водой: они прекрасно снимают усталость в ногах и убирают отеки.

В воду можно добавить щедрую горсть соли или соды, а после процедуры принять горизонтальное положение, уложив ноги на возвышенность.

Просто замечательно, если муж или другой близкий вам человек сделает массаж пяток: помогает и при «шпорах», и просто так.

Избегайте длительного нахождения на ногах: прогулки должны быть комфортными, а стояния в очередях вообще противопоказаны!

Что касается обуви, то боль в ногах очень часто возникает именно из-за нее: во время беременности, как, впрочем, и в любое другое время, на удобной качественной физиологичной обуви экономить нельзя. Сегодня в специализированных магазинах есть широкий выбор различных брендов. Возможно, вам понадобятся ортопедические стельки для обуви.

Если досаждает боль, то проконсультироваться с врачом по этому вопросу непременно нужно. Он хотя бы порекомендует вам эффективную мазь для облегчения состояния. С этой же целью можно применять спиртовую настойку кедровых орехов и другие рецепты народной медицины.

Напоследок хочется отметить, что боль в пятках — не самое ужасное, что приходится терпеть женщине, вынашивая своего ребеночка. Но, как и многое другое, она нередко исчезает после родов так же внезапно, как и появилась, или через какой-то промежуток времени. Если, конечно, не связана с какими-то заболеваниями типа тромбофлебита.

Берегите себя!

Специально для beremennost.net Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/bolyat-pyatki-pri-beremennosti

Почему болят пятки при беременности. Что делать, если пятки во время беременности сухие, трескаются, болят, немеют, чешутся

Болят пятки при беременности — причины появления и лечение

9 гестационных месяцев — это очень короткий и одновременно такой длинный путь, проходя который организм женщины претерпевает множество изменений. Некоторые из них протекают практически без проявлений, а другие провоцируют выраженный дискомфорт.

К числу последних относятся боли и дискомфорт в области пяток. Будущая мама может испытывать постоянные или периодические боли, отмечать повышенную сухость и шелушение кожи пяток, задняя часть ступни может неметь и чесаться.

О чем говорят такие изменения? Идет ли речь о временном физиологическом недомогании или проблема «сидит» глубже?

Болят пятки при беременности

Появление любого рода дискомфорта в период ожидания карапуза, а особенно болей, вызывает у будущей мамы тревогу.

Это и не удивительно — слаженная работа организма сопровождается хорошим самочувствием, а вот болезненность в тех или иных участках организма говорит о нарушениях в течении физиологических процессов. Именно поэтому не стоит игнорировать появление болезненности в области пяток.

Боль может проявляться во время ходьбы, особенно длительной, и при это не беспокоить беременную в лежачем положении, а может и присутствовать постоянно. Дискомфорт может быть настолько сильно выраженным, что женщина старается все домашние дела выполнять по возможности сидя.

Случается и так, что нарастающая болезненность появляется ближе к утреннему пробуждению, а с течением времени, когда беременная «расходится», дискомфорт проходит. Бывает и наоборот — боль нарастает к вечеру. С чем связано подобное недомогание?

Почему болят пятки при беременности

Стоит сказать, что появление дискомфорта в пятках не всегда связано с патологическими процессами в организме беременной. В процессе вынашивания крохи происходит постоянное увеличение массы тела женщины, а также смещение центра тяжести. В результате распределение веса также меняется, что может приводить к болям в ногах, а также пятках.

Основными факторами, приводящими к дискомфорту в стопах, являются:

  1. Естественное увеличение нагрузки на ступни (в т. ч. и пятки), вызванное набором веса будущей мамы, ростом малыша в ее утробе. Стараясь приспособиться к своему новому состоянию, у женщины нередко происходит непроизвольное изменение манеры ходьбы. В результате вся масса тела переносится именно на пятку.
  2. Не редким осложнением беременности являются отеки. Скопление избытка жидкости создает дополнительную нагрузку на весь организм, включая стопы. При появлении отеков рекомендовано дополнительное внимание к состоянию беременной со стороны медиков.
  3. Беременной также стоит обратить внимание на свою обувь. Рекомендуется отказаться от ношения высоких каблуков, но и на полностью ровную подошву переходить не стоит. 3-4 см подъема в области пятки являются оптимальными для более равномерного распределения нагрузки.
  4. Болеть пятка во время беременности может и по причине ее растрескивания. И чем более выраженные бороздки образовались, тем более выраженный дискомфорт женщина испытает.
  5. Болезненный дискомфорт в пятках может быть и проявлением артрита — воспалительным поражением суставных сочленений. Для данной патологии характерно не резкое появление боли, а ее постепенное нарастание. В таком случае при беременности чаще всего больно наступать на пятку после сна, т. к. стопа длительное время находилась в неподвижном состоянии. После небольшой разминки боль стихает. Однако длительные нагрузки на ступни приводят к возобновлению проблемы.
  6. Если женщина «в положении» имеет варикозное расширение вен или склонность к данному заболеванию, появление болей в области пяток может указывать на обострение недуга.
  7. Организм человека представляет собой сложный и при этом слаженный механизм, поэтому боль в одной его части может указывать о нарушениях работы органов, располагающихся совсем в другой его части. Так, жалобы на то, что пятки болят при ходьбе при беременности могут указывать на проблемы с почками или сердцем. Боль в сочетании с онемением может быть вызвана защемлением дисков хребта.
  8. Если во время беременности больно наступать на пятку, дискомфорт может быть вызван воспалением ахиллового сухожилия.
  9. Пяточная шпора (или плантарный фасциит). Недуг характеризуется формированием костного нароста (отложения солей), причиняющего боль во время ходьбы. Дискомфорт может не ограничиваться только пяткой, а распространяться на всю ногу. Предрасполагающими факторами к развитию заболевания являются плоскостопие, повышенная масса тела, сосудистые нарушения. Уменьшить дискомфорт помогает подбор правильной обуви. Не забывайте, что у женщин «в положении» возможны отеки, поэтому размер обуви может увеличиться.

Беременность и трещины на пятках

Растрескивание кожи в области пяток редко начинается именно в период ожидания крохи. Чаще всего тенденция к данному недугу наметилась еще до «интересного положения».

Почему появляются трещины на пятках во время беременности

Изменение гормонального фона, в результате чего кожа становится более сухой, а также увеличившаяся нагрузка на стопы лишь ускорили прогрессирование недуга.

Дополнительными факторами, приводящими к боле сильному растрескиванию кожи на пятках, являются:

  • Ношение тесной обуви.
  • Чрезмерный уход за ступнями, сопровождающийся интенсивным механическим воздействием на кожу (пилингом).
  • Недостаток железа.
  • Отеки.
  • Нарушение кровообращения.
  • Дерматиты, грибковые поражения.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Нервные расстройства.
  • Проблемы в работе органов системы пищеварения.
  • Сбои в работе щитовидной железы.

Трескаются пятки при беременности — как быть

Тактика дальнейшего поведения зависит от причин, повлиявших на растрескивание кожи пяток.

  1. Если недуг спровоцирован заболеванием, терапию назначает врач в зависимости от недуга.
  2. Когда появление трещин спровоцировано повышенной сухостью кожи, обеспечьте ей необходимое питание — как снаружи (используйте питательные крема, маски), так и изнутри — пересмотрите привычный рацион, включив в него больше витаминов природного происхождения. После обработки кожи смягчающими составами не забудьте одеть хлопковые носочки.
  3. Если же появление трещин стало своеобразным «побочным эффектом» беременности, облегчить состояние женщина может и самостоятельно в домашних условиях.

Хороший смягчающий эффект оказывают следующие домашние составы:

  • Сок томатов. Разрезаете спелые алые плоды и протираете дольками огрубевшие области. Регулярная обработка пяток соком томата приведет к тому, что некогда сухие пятки при беременности очень скоро станут мягкими и приятными на ощупь.
  • Капустный лист. Отделите овощной лист. Вымойте его, немного распарьте и сделайте насечки. Приложите лист к распаренной пятке. Поверх компресса можно одеть носок. Когда лист остынет, обработайте пятку увлажняющим кремом.
  • Взяв 1-2 ст. л. череды, залейте их стаканом кипятка. Поместите состав на водяную баню на 10-15 минут. В ванночку (не слишком горячую) для распаривания стоп поместите отвар череды и немного морской соли.
  • Поместите чернослив без косточек в молоко. Доведите состав до кипения. Далее прикладывайте горячие плоды к поврежденным пяткам. Процедуру необходимо повторять ежедневно.
  • Несколько ложек овсяных хлопьев поместите в воду и отварите до состояния кашицы. Соедините полученную массу с льняным маслом. Готовый состав отправляете в пакеты. Погрузите стопы в теплую смесь. Укутайте ноги одеялом. Продолжительность процедуры — до 3 часов.

Немеют пятки при беременности

Основными причинами появления чувства онемения в области пяток являются:

  • передавливание сосудов;
  • воздействие тепла или низких температур на сосуды и нервные окончания;
  • длительное статическое положение тела;
  • нехватка калия и витаминов группы B (онемение часто сопровождается судорогами);
  • ношение тесной обуви.

В результате происходит нарушение нормального кровообращения. Как следствие — онемение ступней (в т. ч. и пяток). Работа по устранению дискомфорта должна вестись в нескольких направлениях. Прежде всего, стоит исключить причину нарушения кровообращения — подобрать комфортную обувь, избегать длительного сидения и нахождения в положении стоя, переохлаждения или перегрева стоп.

Облегчить состояние помогут следующие манипуляции:

  • Регулярное выполнение гимнастических упражнений:
  1. Раскатывание стопой в течение 5 минут теннисного мячика или скалки.
  2. В положении сидя, используя полотенце, обхватываете стопу. Руками следует держать оба свободных конца полотенца. Не сгибая ногу в колене, аккуратно потяните на себя концы полотенца.
  3. Подойдите к ступеньке. Поставьте на нее ноги так, чтобы пятки осталась висеть в воздухе. Удерживая вес на уровне носков, плавно опустите пятки ниже уровня ступени. Данная техника особенно полезна при проблемах с ахилловым сухожилием.
  • Мягкие массажные движения улучшат кровообращение, уменьшив тем самым дискомфорт.
  • Теплые ванночки с добавлением трав или ванночки с молоком и медом. Процедуры расслабляют ножки. Важное условие — комфортная температура воды.
  • Во время приема душа мягко растирайте пятки жесткой мочалкой.
  • Отварите тыквенную головку. Немного размягчите овощную мякоть. Покройте пятку полученным составом. Далее оборачиваете пятку полиэтиленом. Оставьте массу на полчаса.
  • Включите в рацион продукты с высоким содержанием железа. А вот потребление соли следует уменьшить или вовсе исключить.
  • Хороший эффект оказывают пешие прогулки на свежем воздухе.

Чешется пятка при беременности

Зуд в области пяток может быть спровоцирован как механическими раздражителями, так и проблемами с внутренними органами женщины. Если пятки чешутся по причине какого-либо заболевания, устранением проблемы должен заниматься только врач. Однако дискомфорт могут провоцировать и вполне безобидные причины:

  • Повышенное потоотделение.
  • Раздражение, вызванное синтетическими носками или колготками.
  • Изменение привычного кровообращения, спровоцированное беременностью.
  • Повышенная сухость кожи.

Старайтесь соблюдать личную гигиену, носить хлопковое белье. Если зуд вызван тем, что пятки слишком сохнут при беременности, обрабатывайте кожу увлажняющими и питательными средствами. Перед нанесением питательного средства вымойте и распарьте стопы.

Болят пятки при беременности — что делать

Вне зависимости от причин болей в пятках первым шагом должен стать визит к врачу. Только доктор правильно определит причины дискомфорта, а также даст рекомендации относительно устранения недуга.

Если дискомфорт носит физиологический характер и не обусловлен внутренними заболеваниями, будущей маме рекомендовано:

  • Поддерживать умеренную (но не слишком высокую) двигательную активность. Особенно полезными являются пешие прогулки в спокойном, размеренном темпе.
  • Разработать полноценный и сбалансированный рацион, насыщенный свежими фруктами и овощами. Особое внимание стоит обратить на присутствие в нем железа, калия, магния и витаминов группы B. Откажитесь от соленых продуктов — они способствуют задержке жидкости в организме.
  • Снять усталость с ног поможет приподнимание последних на небольшую высоту.
  • Контролируйте вес, стараясь избегать его стремительного набора.
  • Хороший расслабляющий эффект оказывают ванночки с травами, молоком и медом, морской солью или эфирными композициями.
  • Легкий массаж снимет усталость, улучшит кровообращение.
  • Обратите внимание на обувь. Если в процессе носки вы чувствуете дискомфорт, данную пару следует отложить. Беременность — это период, когда не стоит идти на жертвы ради красоты.
  • При наличии плоскостопия настоятельно рекомендуется использовать специальные стельки-суппинаторы. В результате свод стопы получит необходимую поддержку, частично разгрузив пятку.
  • Выраженный положительный эффект оказывают и лечебные гимнастические упражнения.
  • Не носите синтетические чулочно-носочные изделия, а также носки с грубыми швами.

Перечисленные меры относятся не только к лечебному курсу, но также могут быть использованы в качестве профилактических мероприятий от болей в пятках при беременности.

Источник: https://beremennuyu.ru/pochemu-bolyat-pyatki-pri-beremennosti-chto-delat-esli-pyatki-vo-vremya-beremennosti-suhie-treskayutsya-bolyat-nemeyut-cheshutsya

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит возникает вследствие воспаления мышц в пяточной области. Приводит к появлению нароста похожего на шип – пяточной шпоры. На образование влияет резкий рост массы тела беременной, приводящий к нарушению кровообращения нижних конечностей. Во время беременности у женщины может возникнуть плоскостопие, что способствует появлению шпоры.

Шип в пятке сопровождается невыносимой болью. Во время ходьбы при опоре на пятку, наклоне – боль резкая, обжигающая.

Если из-за шипа в пятке появилась боль, обратитесь к наблюдающему врачу. Он перенаправит к нужным специалистам, которые подберут лечение для снятия воспаления в мягких тканях стопы.

Но женщине, ожидающей малыша, подходит щадящая терапия. Уменьшает боль от шпоры лечебный массаж. Уменьшите двигательную активность, нагрузку на колена. Врач подберет обезболивающие мазь, лекарства, подходящие для беременной женщины.

Стоит пересмотреть питание. Употребляйте продукты, выводящие соль из организма – арбузы или огурцы. Это облегчает боль, вызванную шпорой. Уменьшите потребление соли.

Снимают боль контрастные ванны, ванночки с морской солью. В комплексную терапию, при болях из-за шпоры, входит использование специальных стелек, подпяточников. Они поддерживают мышцы и связки в правильном положении, улучшают кровообращение, укрепляют связки, помогая снижению нагрузки на колени, лечат плоскостопие. Иногда, для поддержания пятки в нужном положении, накладывают гипс.

Для устранения утренней боли в пятках используйте на ночь страсбургские носки. Эти приспособления поддерживают стопы перпендикулярно голени, препятствуют сокращению сухожилия. Используйте горчичники или парафин. Прогревание рассасывает шпоры. Вовремя начатая терапия облегчает пяточную боль, профилактика поможет избежать её появления.

Диабетическое поражение стоп

Одна из причин пяточной боли – сахарный диабет. Вследствие повышенного уровня сахара, кровоток ухудшается, ткани плохо снабжаются кислородом, появляется боль в ноге. Кожа стопы чешется, шелушится.

Сахарный диабет сопровождают трещины. В худшем случае появляется дырка, язва, черная точка на пятке. Важно вовремя начать лечение, иначе развивается синдром диабетической стопы, ведущий к ампутации.

Признаки поражения ног при диабете: Отёки нижних конечностей, боль в голени, икрах, коленях и пятке. Цвет кожи бледный, красный, синий. Температура стопы то холодная, то горячая. На ногтях, между пальцами образовывается грибок – диабет ведет к поражению ног.

Беременность при сахарном диабете

Беременной женщине при сахарном диабете следует контролировать уровень глюкозы, соблюдать рекомендации врача, касающиеся питания. Лечение и профилактика диабетической стопы – мытье ног тёплой водой без мыла, тщательно высушивать. Уделите внимание области между пальцами.

Для увлажнения стопы используйте специальную мазь или жирный крем. При диабете парить ноги, пользоваться механическими средствами для удаления огрубевшей кожи не рекомендуется. Используйте специальные носки для педикюра, предотвращающие появление мозолей, трещин стопы.

Важную роль при сахарном диабете играет выбор обуви. Специальной и удобной при патологии ног, снимающей нагрузку с икры и колен. Ношение обуви без задника при боли стопы нежелательно. Носки при диабете подбирайте без жесткой резинки.

Онемение стоп

Если стопа немеет, чешется, в пятке ощущается жжение, покалывание – происходит из-за нарушения нервных рецепторов ног и отёчности тканей. Это – гипестезия, возникающая вследствие сахарного диабета, дефицита витамина В.

Стопа немеет из-за воспаления суставов и пяточной шпоры. Причины – остеохондроз, артрит, болезни сосудов. Поражение ЦНС тоже вызывает онемение пяток. Этому способствует нагрузка на сердце при вынашивании малыша.

Если стопа немеет редко, не волнуйтесь. После родов онемение исчезнет. Проблема лечится в домашних условиях. Помогают физические упражнения, аквааэробика, тёплый душ, массаж стоп, снижение нагрузки с колен. Также железосодержащая диета, прием витаминов, контроль сахара в крови, если онемение произошло при диабете.

Если нога немеет регулярно, покажитесь врачу. Доктор назначит УЗИ и доплеровское обследование для выявления тромбов, варикозного расширения вен, других болезней сосудов. Потребуется общий анализ крови для обнаружения анемии. Если недостаточно, врач назначит консультации других специалистов.

Когда немеет, чешется пятка, лечение состоит из процедур, укрепляющих сосуды. Назначают флеботоники, специальную мазь. При онемении поможет ношение компрессионных чулок и эластичных бинтов, надеваемых во время родов. В редких случаях используют гипс. После родов продолжайте лечение.

Тендинит ахиллова сухожилия

Нагрузка на колени во время беременности приводит к тендиниту ахиллова сухожилия. Женщине больно наступать на пятку. Тендинит – воспаление в тканях пяточного сухожилия. Задняя часть ног подвергается нагрузке во время вынашивания ребёнка, соли выводятся хуже, накапливаются, эластичность сухожилия снижается, ткани воспаляются.

Во время ходьбы или прыжка у женщины возникает сильная тянущая боль, при дальнейшем движении стихает. Кожа над пяточным сухожилием краснеет, эта часть ноги отекает.

Повреждение ахиллова сухожилия возникает вследствие плоскостопия беременной, использования неудобной обуви. Возможно образование кожного нароста в области ахиллова сухожилия. Женщине больно наступать на пятку. Начните лечить воспаление как можно раньше, иначе тендинит перейдёт в хроническую форму.

Признак хронического тендинита – тянущая боль после сна. Больно ходить при наклоне поверхности, по лестнице. Хронический тендинит приводит к развитию пяточной шпоры. Диагностируется заболевание прощупыванием поверхности пальцами – обнаруживается болевая точка. УЗИ покажет места разрыва тканей.

Медицина рекомендует лечение тендинита начинать со снятия нагрузки с колен поврежденной конечности. Голеностопный сустав стягивается эластичным бинтом, прикладывается холодный компресс. При сильном поражении сухожилия может понадобиться наложение гипса, чтобы разгрузить голеностопную часть ноги. После снятия боли продолжите лечение курсом массажа, гимнастики.

Лечебная физкультура

Боль в пятке лечат с помощью физических упражнений, подходящих для беременной женщины:

  1. Ходьба. Выполнять нужно в кроссовках для ходьбы. Наступать на пятку с мягким переходом к носку. Постепенно длина шага и продолжительность увеличиваются.
  2. Упражнение на растяжение мышц пяточного сухожилия. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Шагнуть вперед. Колени согнуты, ягодицы напряжены. Пятки упираются в пол, растягивая заднюю часть ноги.
  3. Встать на ступеньку или специальную платформу, упираясь носками. Пятки медленно опускаются ниже уровня платформы. Продержаться 30 секунд.
  4. Встав пятками на край ступени, выполнить 12 приседаний по 3 подхода с небольшой передышкой. Упражнение усилит прочность ахиллова сухожилия, подтянет ягодицы.
  5. Стать прямо, ноги расставить уже плеч. Попеременно сгибаем колени без отрыва носков от пола.
  6. Встать на кончики пальцев, напрягая ноги и ягодицы, продержаться несколько секунд, опуститься.
  7. Сидя на стуле, с опущенными вдоль тела руками, сгибать-разгибать колени.
  8. Стать на левую ногу, правую вытянуть вперед, ягодицы напрячь. Вращать стопой, голенью, всей ногой. Поменять ноги.

Не увлекайтесь гимнастикой. Сильная нагрузка, при болях в ногах, беременной женщине противопоказана. Совсем исключать тренировки не следует. Болят пятки при беременности у многих женщин. Порой единственный выход – дотерпеть до родов. Боль в пятках лечится и во время беременности. Важно соблюдать гигиену ног, своевременно делать педикюр.

Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/boli/bolyat-pyatki-pri-beremennosti.html

Болят пятки при беременности — причины появления и лечение

Болят пятки при беременности — причины появления и лечение

Наши пятки – это важнейшая часть стопы, периферического отдела нижней конечности. Они создают опору телу и являются своеобразным амортизационным аппаратом.

Пяточные ткани ослабляют давление, которое возникает при ходьбе или беге, тем самым защищая позвоночник от травм. Изменение их цельности или формы приводит к тому, что смягчающие способности стопы нарушаются.

Это может вызвать серьезные повреждения всего двигательного аппарата.

Пяточная кость крупная, а значит, и более ломкая по сравнению с остальными косточками на стопе. Через пятку проходят кровеносные сосуды, сухожилия и нервные волокна. Вероятность различных повреждений и, как следствие, болезненные ощущения при ходьбе обусловлены ее анатомическими свойствами.

Болят пятки по утрам

Нередко после пробуждения человек вынужден ходить на цыпочках, потому что полностью наступить на ногу он может с трудом. Пятка отдает болью и мешает нормально двигаться. Постепенно болезненные ощущения проходят. Но на протяжении дня они могут периодически возникать, например, при подъеме с кресла или стула после продолжительного сидения.

Причина боли – плантарный фасциит. Происходит воспаление подошвенной фасции – наслоения жесткой соединительной ткани, проходящей вдоль ступни и соединяющей пяточную кость с другими костями. Факторы, которые посодействовали воспалению:

  • Развивается плоскостопие – опускается свод стопы, и подошвенная фасция вынуждена чрезмерно натягиваться. В результате на ней появляются микротравмы, вызывающие боли.
  • Постоянное напряжение стопы, вызванное неудобной обувью, высокими или слишком низкими каблуками.
  • Значительное увеличение физической активности, приведшее к утончению на подошве в области пятки слоя подкожного жира.
  • Постоянное пребывание на ногах.
  • Быстрый набор веса. На подошвенную фасцию увеличивается нагрузка, если человек резко поправляется.Вследствие плантарного фасциита возможно появление пяточной шпоры – костного нароста. Именно она мешает нормально ходить, особенно по утрам.

Болят пятки при ходьбе: причины

Если же пяточной шпоры нет, а боль присутствует, то вероятны системные, инфекционные и другие воспалительные заболевания. Они также могут поначалу проявляться пяточной болью.

  • Системные заболевания.
    • Ревматоидный артрит – очень тяжелое заболевание суставов, вызывающее различные осложнения. Кроме болезненных ощущений появляется отек, ограничивающий подвижность суставов. Сначала боли проявляются только при ходьбе. Но с развитием недуга они могут появляться и в состоянии покоя, не давая человеку уснуть.
    • Болезнь Бехтерева – заболевание суставов и позвоночника в хронической форме. В начале развития недуга при ходьбе ощущается боль в пятках, и даже стоять на твердом полу невозможно.
    • Подагра – в организме скапливаются соли мочевой кислоты. Они провоцируют острую боль, отеки. Один или несколько суставов приобретают красный цвет, становятся горячими и чувствительными даже к небольшим прикосновениям.
  • Инфекционные заболевания.
    • Реактивный артрит – его провоцируют инфекционные заболевания, которые имеют скрытую форму: урогенитальные и кишечные. Недуг сопровождается пяточными болями не только при ходьбе. Они беспокоят человека по ночам, причем ощущения еще более неприятные, чем днем.
    • Туберкулез кости (в том числе и пяточной). Значительные участки кожи омертвляются, образовываются гнойные свищи или полости. Расплавляется костное вещество. Может возникнуть деформация конечности и хромота.
    • Остеомиелит пяточной кости – воспаляются все составляющие части костной ткани, костный мозг разбухает и увеличивается. Пятка сильно отекает и становится красной. Сверлящая и острая боль словно распирает ее изнутри. При малейшем движении она усиливается.
  • Травмы.
    • Растяжение сухожилий или их разрыв может возникнуть в результате удара или в процессе занятий спортом. Сопровождается острой болью. В районе сухожилия развивается отек. Согнуть подошву нельзя: очень больно.
    • Ушиб пяточной кости – пятка краснеет, соседние ткани также воспаляются. Боль жгучая и возрастает, если попробовать стать на больную ногу.
    • Перелом пяточной кости – происходит деформация пятки внутрь или наружу. Наблюдается появление кровоподтеков на пятке и на стопе, значительная отечность. На ногу наступить нельзя.
    • Бурсит – воспаление между пяточной костью и ахилловым сухожилием. Болезнь провоцируют травмы и частые механические раздражения. Но нередко бурсит развивается без видимых причин. Задняя поверхность пятки краснеет, отекает и становится болезненной. Кожа нагревается и уплотняется.
    • Тендинит ахиллова сухожилия – еще один воспалительный процесс. Главным фактором, провоцирующим болезнь, является постоянная перегрузка икроножной мышцы. Перенапряжение становится хроническим, и мышца укорачивается. Ахиллово сухожилие натянуто постоянно и не отдыхает. Если добавить к этому интенсивные занятия спортом или просто физическим трудом, то воспаление становится неизбежным. Высока вероятность разрыва сухожилия. Она сопровождается характерным звуком: как будто что-то лопнуло. В этом случае ходить становится невозможно и нужна немедленная медицинская помощь.

Читать ещё  Болит кончик языка

Существуют и другие болезни, вызывающие боль в пятке при ходьбе:

  • сахарный диабет;
  • болезнь Севера;
  • злокачественные образования.

Только доктор может, проведя обследование, правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Что делать, чтобы пятки не болели: лечение

Пятка может болеть и полгода, и полтора. Потом боль утихает, но вскоре возвращается вновь. Поэтому воспаление нужно лечить. Основные виды терапии:

  • Система упражнений для растяжки мышц стопы – стретчинг. Особенно тщательно следует разрабатывать икроножные мышцы. Если занятия проводить регулярно, то боль в пятке утихнет.
  • Прием нестероидных противовоспалительных средств избавляет от болевых ощущений. Использовать препараты нужно с большой осторожностью, поскольку они могут сопровождаться серьезными побочными эффектами.
  • Ношение ортезов – специальных ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально. Они способствуют восстановлению нормальной высоты продольного свода стопы и уменьшают нагрузку на нее. Боль уходит через несколько дней, если стельки постоянно носить.
  • Ночные шины – специальные устройства, напоминающие сапожок из пластика. Они надеваются на ночь, а утром уменьшают боль при первом шаге.
  • Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез, лазеротерапия. Дает положительный эффект ударно-волновая терапия: через несколько сеансов уже можно свободно наступать на всю стопу, в том числе и на пятку. Использование физиотерапевтических методов часто позволяет обходиться без медикаментов.
  • Очень действенны водные процедуры и массаж стопы. Происходит улучшение кровообращения, повышается эластичность тканей, снимается боль и воспаление.
  • Не исключается и хирургическое вмешательство, а также наложение гипса.

Современный человек часто сам виноват в появлении болезненных ощущений в пятке. Он не любит ходить пешком, малоподвижен, носит неудобную обувь и имеет избыточный вес.

Поэтому для профилактики болезненных ощущений в пятке необходимо:

  • Носить комфортную и правильно подобранную обувь. Каблук – не выше четырех сантиметров, туфли не должны давить.
  • Делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты. Катать босыми ногами массажный мяч или собирать небольшие предметы пальцами ног.
  • Бороться с лишними килограммами.
  • Принимать контрастные ванночки с травами.
  • Гулять босиком по траве и песку на пляже.

Читать ещё  Болит рука от локтя до кисти

Народные методы, помогающие пяткам не болеть

Если нет возможности сразу обратиться к специалисту, можно попробовать удалить боли в пятках народными методами. Вот некоторые из них:

  • Расслабляющие ванны. Этот способ эффективен для снятия усталости и боли в ногах. Его рекомендуют и доктора.
    • В глубокую посудину налить пять литров теплой воды, растворить в ней две столовых ложки морской соли. Можно прибавить несколько капель экстракта хвои. Ноги держат в такой ванночке минут пятнадцать. Рядом необходимо поставить чайник с горячей водой и периодически добавлять ее в солевой раствор.
    • Контрастные ванночки также помогут снять боль и неприятные ощущения в пятке. Чтобы провести эту процедуру, нужно налить в два тазика воду – прохладную и в меру горячую. Ноги поочередно окунают в посудины с водой. После принятия ванн стопы вытирают досуха. На ноги надевают носки.
  • Растяжения сухожилий лечится горячими молочными компрессами. Их нужно постоянно менять. Как только остыл один компресс, сразу же прикладывают новый.
  • Мазь от артрита. Отмерить 100 миллиграммов чистого спирта и перелить в большую чашку. Добавить 50 граммов камфоры и столько же сухой горчицы. Отдельно приготовить яичный белок (приблизительно 100 граммов). Смешать его со спиртовым раствором до состояния жидкой мази. Ее нужно втирать в больное место по вечерам незадолго до сна. После процедуры вытереть ногу сухой тряпочкой и надеть носок.
  • Пять долек чеснока измельчить и переложить в мешочек из марли. Положить на больное место и зафиксировать. Такой компресс должен находиться на ноге не менее трех часов.
  • Собрать цветы сирени и высушить. Три столовых ложки залить 75 мл спирта и оставить в темном месте на неделю. Полученной сиреневой настойкой растирать больное место.
  • Эффективны мази, содержащие мед и мумие. Ингредиенты нужно смешать между собой, растворив на водяной бане пять граммов мумие в 100 граммах меда. Мазью смазывают пятки перед сном.
  • Массаж стопы и пятки кубиками льда. Нужно проводить процедуру несколько минут, пока кожные покровы слегка онемеют.
  • Для лечения пяточной шпоры с успехом применяется черная редька. Ее натирают вместе с кожурой и прикладывают к пятке. На ногу надевают полиэтиленовый пакет и носок. Компресс остается до утра. Процедуру повторить несколько раз – до тех пор, когда можно будет без проблем становиться на пятку.

Читать ещё  Болят суставы больших пальцев ног

Для устранения болей в пятках прежде всего определяют первичное заболевание. Именно оно подвергается терапии. Но при помощи простых процедур, описанных выше, можно временно избавиться от болевых ощущений.

Источник:

Боль в ногах

Во время беременности многих женщин беспокоят боли в ногах. Чаще всего это физиологические боли, связанные непосредственно с беременностью. В некоторых же случаях такие болезненные ощущения могут свидетельствовать о начале заболевания. Точную причину может определить только доктор, поэтому следует сразу сообщить ему о появившихся симптомах.

Причины боли в ногах во время беременности

Все причины можно разделить на две группы:

  • Физиологические (т.е. нормальные для периода вынашивания ребенка);
  • Патологические (вызванные различными заболеваниями).

К физиологическим причинам относят:

  • Давление головки ребенка на таз. Появление болей характерно в третьем триместре, когда плод имеет уже достаточно большие размеры;
  • Изменение веса. При значительном наборе веса в период беременности основная нагрузка идет на позвоночник и нижние конечности, в связи с чем возникают частые боли в пояснице и мышцах ног.

Патологические причины появления болезненности ног:

  1. Сниженное содержание микроэлементов: кальция и магния.;
  2. Водянка беременных;
  3. Варикозное расширение вен;
  4. Врастание ногтей;
  5. Плоскостопие;
  6. Инфекционный артрит (воспалительное заболевание суставов);
  7. Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен (воспаление вен нижних конечностей).

Симптомы и лечение патологических состояний, вызывающих боль в ногах

При недостатке микроэлементов (кальций и магний) женщина предъявляет жалобы на ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся после длительного стояния или быстрой ходьбы, частые судороги (особенно по ночам), кровоточивость десен. Лечение назначают амбулаторно:

  1. Прием комплекса поливитаминов и минералов, разработанных специально для периода беременности(Элевит, Теравит-прегна);
  2. Прием препаратов кальция (Кальцемин);
  3. Нормализация питания. Следует включить в дневной рацион продукты с большим содержанием магния (гречневая и пшенная крупы, бобовые, орехи, шпинат) и кальция (молочные продукты, бобовые, миндаль, мак, кунжут).

ВажноВодянка беременных является начальной стадией позднего гестоза и характеризуется появлением стойких отеков. Приначальной стадии водянки женщине назначают амбулаторное лечение. При отсутствии эффекта от проводимой терапии или нарастании отеков показана госпитализация в стационар.

Лечение направлено прежде всего на устранение или уменьшение избыточной жидкости в организме:

  1. Ограничение приема жидкости до 1.5 литров в сутки;
  2. Нормализация питания. Рекомендуется молочно-растительная диета, исключение соленой, острой и копченой пищи;
  3. Витаминотерапия;
  4. Мочегонные препараты (Фуросемид).

При варикозном расширении вен женщину беспокоятследующие жалобы:

  1. Появление выраженной сосудистой сетки, варикозных узлов;
  2. Тяжесть, напряжение в ногах;
  3. Частые судороги икроножных мышц;
  4. Отечность голеней.

Источник: https://mamkek.com/pitanie/bolyat-pyatki-pri-beremennosti-prichiny-poyavleniya-i-lechenie.html

Ребенок требует
Добавить комментарий